یک راهنمای کامل درباره ضرورت آموزش زبان این روزها اغلب افراد دنبال کسب مهارت‌های مختلف مثل آموزش زبان هستند. آیا تابه‌حال به ضرورت یادگیری زبان فکر کرده‌اید و می‌دانید به چه دلیلی...
| مبلغ-تومان: | |
| نام شما : | |
| ايميل : | |
| موبایل : | |
| توضیحات : | |
 |  |
دکتر یحیی پاسدار در آستانه ماه مبارک رمضان گفت: در ماه رمضان با توجه به اینکه فرد به مدت 17 تا 18 ساعت مجاز به استفاده از مواد غذایی نیست، برنامه غذایی‌اش باید طوری طراحی شود که بدن دچار آسیب تغذیه‌ای و یا کمبود مواد غذایی نشود.
وی تصریح کرد: در همین راستا توصیه می‌شود از مواد غذایی مانند نان سبوس دار، میوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر استفاده شود.
پاسدار خاطرنشان کرد: این مواد به آرامی قند خود را آزاد کرده که این امر موجب می شود فرد در طول مدت روزه داری کمتر احساس گرسنگی کند.
این متخصص تغذیه یادآور شد: همچنین مصرف سبزیجات و میوه تا حد زیادی می تواند مانع احساس تشنگی در فرد شده و آب بدن او را به میزان کافی تامین کند.
پاسدار به طولانی بودن مدت روزه داری در فصل گرما اشاره و تصریح کرد: از آنجا که روزه داری در فصل گرما انجام می شود باید نوشیدن روزانه 8 تا 10 لیوان آب در زمان افطار تا سحر جدی گرفته شود.
این متخصص تغذیه در ادامه توصیه کرد: به هنگام افطار بهتر است از غذاها و مواد شیرین طبیعی مانند خرما و شیر استفاده شده و پس از گذشت 20 دقیقه تا نیم ساعت از افطار وعده شام صرف شود.
به گفته پاسدار با توجه به اینکه دستگاه گوارش به مدت طولانی در طول روز در حال استراحت بوده، یکباره مصرف حجم زیادی از مواد غذایی موجب افزایش فشار بر دستگاه گوارش و در نتیجه ایجاد ناراحتی‌های گوارشی خواهد شد.
این متخصص تغذیه، وعده سحری را از اهمیت بسیاری در هنگام روزه گرفتن عنوان و اظهار کرد: خوردن سحری علاوه بر خنثی کردن اسید معده که به دنبال صرف شام زیاد شده، موجب می شود تا طول مدت زیاد روزه‌داری آسیبی به دستگاه گوارش نرسد.
منبع: ایسنا
ولادت دومین اختر تابناک آسمان ولایت و امامت ، کریم اهل بیت امام حسن (ع) بر عموم شیعیان جهان مبارک باد...
جهت مشاهده پیامک های مناسبت امام حسن (ع) به ادامه مطلب مراجعه نمایید...
فردی در آمریکا در حرکتی جالب از مردمش میخواهد فقط چند ثانیه به صدایی که پخش می کند گوش دهند و نظر خود را نسبت به آن بگویند ، دیدن این کلیپ خالی از لطف نیست.شما را به دیدن این کلیپ دعوت می نمایم...
دریافت این کلیپ با حجم 9.83 مگابایت
فرهنگ و شخصیت که شاخ و دم ندارد !
گاهی یک نفر ، فقط یک نفر فرهنگی در جامعه اش جا می اندازد که هزاران [ بزرگ مردان (...) ] نمی توانند مانند آن را ایجاد کنند...!
هموطن عزیز ! جامعه از من و تو درست شده ؛ بیایید خودمان آن را آباد کنیم و منتظر (... !!!) نباشیم...!
(...) ها فقط فکر خودشان و خودشان هستند !
علیرضاحقیقت
این عکس در فضاي مجازي غوغا کرد...
بحران مهاجرت يا بحران اخلاقيات؟
٧ مرد(؟!) دست به جيب با كفش، ١ زن سواري داده به دو كودك، آنهم بدون كفش
عکاس و نویسنده نوشته بود چگونه بایستی به این مردها اجازه ورود به کشورمان بدهیم؟
کسی که با خودی و در بدترین شرایط این چنین میکنه با ما چگونه رفتار خواهد کرد
بجاي گريز از جغرافياي ناامن، بايد از انديشه تاريك و نافهم گريخت...
