مبلغ-تومان: | |
نام شما : | |
ايميل : | |
موبایل : | |
توضیحات : | |
کریس رونالدو
کریستیانو رونالدو فوتبالیست درجه یک، محبوب و شناخته شده اهل کشور پرتغال است که در تمام دنیا طرفداران بسیار زیادی دارد. کریس رونالدو با مهارت ها و تکنیک های بی نظیر خود موفق شده رکوردهای زیادی را در فوتبال جابه جا نماید و به عنوان یکی از بهترین بازیکنان تاریخ فوتبال در دنیا شناخته شود. رونالدو در حال حاضر به عنوان مهاجم برای تیم ملی پرتغال و باشگاه فوتبال یوونتوس ایتالیا بازی می کند.
تاریخ و محل تولد رونالدو
کریستیانو رونالدو در ۵ فوریه سال ۱۹۸۵ یا همان ۱۶ بهمن سال ۱۳۶۳در میان خانواده ای بسیار تنگ دست متولد شد.درکودکی بخاطر علاقه بسیار زیاد به پاتریک کلایورت،با نام کلایورت شناخته می شد.رونالدو خودش در مورد علاقه اش به فوتبال در کودکی می گوید به قدری عاشق فوتبال بوده که اگر توپی را هم در اختیار نداشته با در هم کردن جوراب هایش خود را سرگرم می کرده.ماریا دوس سانتوس معلم دوران ابتدایی رونالدو در مورد علاقه زیاد رونالدو به فوتبال می گوید: به یاد دارم کریس هر وقت اوقات آزادی پیدا می کرد به فوتبال می پرداخت و دوستان خود را برای بازی فوتبال تشویق می کرد.
کریستیانو رونالدو در شهر فانچال در منطقه مادیرا کشور پرتغال به دنیا آمد. مادر وی ماریا دولورس داس آویرا و پدرش خوزه دینیس آویرا نام داشتند. او یک برادر به نام هوگو و دو خواهر به نامهای الما و کاتیا دارد.
نام رونالدو در کشور پرتغال نام رایجی نیست ولی پدر و مادرش به خاطر رونالد ریگان رییسجمهور آمریکا نام او را رونالدو گذاشتند زیرا ریگان هنرپیشه مورد علاقه پدر رونالدو بود. او تاکید میکند این نامگذاری اصلا دلایل سیاسی نداشته است.
کریستیانو رونالدو وقتی سه ساله بود ضربه زدن به توپ را آغاز کرد. وقتی در شش سالگی به مدرسه رفت دیگر علاقهاش به ورزش کاملا نمایان شده بود. او در آن زمان عاشق تیم بنفیکا بود و جالب است که بعدها به تیم رقیب آن یعنی اسپورتینگ پیوست.
در آن زمان اسپانسر تیم اسپورتینگ بهترین سایت شرط بندی فوتبال بود که در سایت خود آموزش شرط بندی فوتبال را به علاقه مندان ارائه می کرد.
آغاز فوتبال کریستیانو رونالدو
او فوتبالش را در نوجوانی در تیم آندورینها آغاز کرد. بعد از دو سال به ناسیونال پیوست و پس از آن، به باشگاه اسپورتینگ لیسبون ملحق شد. او در این تیم، نظر الکس فرگوسن سرمربی وقت منچستر یونایتد را به خود جلب کرد و در سال 2003 با قراردادی به ارزش 13٫24 میلیون پوند (16 میلیون یورو) به منچستر یونایتد پیوست. او نخستین جامش در منچستر یونایتد را با قهرمانی در جام حذفی سال 2004 به دست آورد.
در زمان حضور رونالدو در انگلستان سایت های پیش بینی فوتبال عکس او را در کنار عکس بزرگان فوتبال گذاشته بودند.
وی تا سال 2009 با منچستری ها هم بازی بود و چندین بار جام حذفی و لیگ برتر انگلستان را با آنان فتح کرد. او با شیاطین سرخ قهرمان لیگ قهرمانان اروپا، جام خیریه انگلستان و جام باشگاه های جهان و هم چنین برندهٔ جایزهٔ انفرادی کفش طلای اروپا شد و آرزوی چهل سالهٔ منچستر را برآورده کرد.
رئال مادرید در تابستان سال ۲۰۰۹ با قراردادی ۹۴ میلیون یورویی، با کریس رونالدو به توافق رسید و
رکورد گرانقیمتترین فوتبالیست جهان را شکست.
بزرگترین موفقیت کریستیانو رونالدو در باشگاه مادریدی، فتح لا لیگا و همچنین جام باشگاههای اروپا بوده است.
رونالدو در فصل ۱۱–۲۰۱۰، رکورد ۴۰ گل تلمو زارا و ۳۸ گل هوگو سانچز در یک فصل رئال را شکست.
کریستیانو رونالدو با بهثمر رساندن ۵۱ گل در یک فصل، رکورد تاریخ باشگاه که دست فرانس پوشکاش
با ۴۹ گل بودهاست را شکست. رونالدو برترین گلزن تاریخ رئال مادرید در لالیگا است.
همچنین اولین بازیکن در تاریخ لالیگاست که در زمین حریف موفق به زدن ۵ گل شده است.
کریستیانو رونالدو پس از لیونل مسی دومین گلزن برتر تاریخ لالیگا است.
جالب است بدانید طرفداران رونالدو بیشترین شرط بندی ورزشی خود را در سایت وان ایکس بت فارسی بر روی تیم هایی که وی در آن ها حضور داشته ثبت کرده اند.
همچنین رکورددار گلزنی در تاریخ رئال مادرید است. رونالدو با ثبت ۳۶ هت تریک،
به همراه مسی رکوردار هت تریک لالیگا نیز هست. همچنین با زدن ۱۰۵ گل در لیگ قهرمانان اروپا رکورددار گل زده است.
کریستیانو رونالدو در فصل ۲۰۱۴–۲۰۱۵ لیگ قهرمانان اروپا با دو گلی که در مرحله یک هشتم نهایی رقابتها در بازی برگشت
در مقابل شالکه به ثمر رساند، رکورد رائول و لیونل مسی را شکست
و با ۷۸ گل رکورد دار گل تمام رقابتهای اروپایی شد. همچنین با این دو گل با ۷۵ گل
زده مشترکاً به همراه لیونل مسی رکورد دار گل لیگ قهرمانان اروپا شد.
وی در حال حاضر در اختیار تیم یوونتوس ایتالیا است.
محبوبیت رونالدو در حدی است که حتی مدیران سایت حضرات از تصاویر وی در سایت پیش بینی ورزشی خود استفاده کرده اند.
تیم ملی پرتغال
اولین دعوت کریستیانو به تیم ملی کشورش، در روز 14 اوت 2003 و بازی دوستانه با تیم قزاقستان اتفاق افتاد.
روز 20 اوت 2003، کریستیانو اولین بازی خودش را در مقابل قزاقستان، در نیمه دوم انجام میدهد.
او در این بازی نیمه دوم جایگزین لوییس فیگو شده و در کنار روی کاستا مشغول بازی میشود.
رونالدو با تیم ملی کشورش در مسابقات قهرمانی اروپا نتایج زیر را به دست آورده است:
یورو 2004 پرتغال به مقام دوم (باخت مقابل یونان)
یورو 2008 اتریش-سوییس حذف در مرحله یک چهارم نهایی (باخت مقابل آلمان)
یورو 2012 اوکراین - لهستان حذف در مرحله نیمه نهایی (باخت مقابل اسپانیا)
یورو 2016 فرانسه کسب مقام قهرمانی (برد فرانسه میزبان در فینال)
رونالدو با تیم ملی کشورش در مسابقات قهرمانی جهان نتایج زیر را به دست آورده است:
جام جهانی 2006 آلمان کسب مقام چهارمی (باخت به آلمان میزبان در ردهبندی)
جام جهانی 2010 آفریقای جنوبی حذف در مرحله یک هشتم نهایی (باخت مقابل اسپانیا)
جام جهانی 2014 برزیل حذف در مرحله گروهی مسابقات
جام جهانی 2018 روسیه حذف در مرحله یک هشتم نهایی (باخت مقابل اروگوئه)
باید ها و نبایدهای ماه مبارک رمضان
روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصلهای دیگر فرق دارد. زود تشنه میشوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیتهای جسمی روبه رو می شوید.
دکتر ناصر رضایی پور دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در این باره می گوید :
نخوردن سحری ممنوع
خیلیها بدون خوردن سحری روزه میگیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمیکنند. نخوردن غذا در وعده سحر، به بدن آسیب میرساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز میشود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارشتان مخصوصا معده و رودهها میشوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید.
به ادامه مطلب مراجعه نمایید...
سلام و عرض ادب.پیش از ایام شهادت حضرت علی (ع) به لطف خدا قالبی مناسب این موضوع آماده کردیم.امیدواریم مورد رضایت حق تعالی سپس شما عزیزان قرار بگیره.
با ذکر یک صلوات بر روی دکمه دریافت قالب کلیک کنید...
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف عرقیجات در ماه رمضان توصیه نمیشود، زیرا این نوشیدنیها خنک کننده کبد هستند و نه خنک کننده بدن.
اقباله ذاکر حسینی با تاکید بر مصرف نوشیدنیهای ولرم در وعدههای افطار، اظهار کرد: به دلیل طبع سرد بدن لازم است در وعده افطار از نوشیدنیهای ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سمزدایی نیز دارند.
وی با اشاره به مواد غذایی پیشنهادی در ماه رمضان که به رفع عطش کمک میکنند، گفت: دم کردن برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل و تهیه به صورت شربت و نوشیدن آن بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد.
ذاکر حسینی افزود: در میان عرقیات تنها کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد میشود نوشیدنیهایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد.
این متخصص طب سنتی، تمبر هندی را به عنوان یکی از مواد غذایی مفید در ماه رمضان معرفی کرد و گفت: خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه به صورت شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب میشود.
وی افزود: میتوان از دم کرده لیمو عمانی و همچنین مخلوط زردآلوی تازه همراه عسل نیز به عنوان مواد غذایی مناسب جهت رفع عطش و سنگینی معده استفاده کرد.
منبع :ایسنا
دکتر یحیی پاسدار در آستانه ماه مبارک رمضان گفت: در ماه رمضان با توجه به اینکه فرد به مدت 17 تا 18 ساعت مجاز به استفاده از مواد غذایی نیست، برنامه غذاییاش باید طوری طراحی شود که بدن دچار آسیب تغذیهای و یا کمبود مواد غذایی نشود.
وی تصریح کرد: در همین راستا توصیه میشود از مواد غذایی مانند نان سبوس دار، میوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر استفاده شود.
پاسدار خاطرنشان کرد: این مواد به آرامی قند خود را آزاد کرده که این امر موجب می شود فرد در طول مدت روزه داری کمتر احساس گرسنگی کند.
این متخصص تغذیه یادآور شد: همچنین مصرف سبزیجات و میوه تا حد زیادی می تواند مانع احساس تشنگی در فرد شده و آب بدن او را به میزان کافی تامین کند.
پاسدار به طولانی بودن مدت روزه داری در فصل گرما اشاره و تصریح کرد: از آنجا که روزه داری در فصل گرما انجام می شود باید نوشیدن روزانه 8 تا 10 لیوان آب در زمان افطار تا سحر جدی گرفته شود.
این متخصص تغذیه در ادامه توصیه کرد: به هنگام افطار بهتر است از غذاها و مواد شیرین طبیعی مانند خرما و شیر استفاده شده و پس از گذشت 20 دقیقه تا نیم ساعت از افطار وعده شام صرف شود.
به گفته پاسدار با توجه به اینکه دستگاه گوارش به مدت طولانی در طول روز در حال استراحت بوده، یکباره مصرف حجم زیادی از مواد غذایی موجب افزایش فشار بر دستگاه گوارش و در نتیجه ایجاد ناراحتیهای گوارشی خواهد شد.
این متخصص تغذیه، وعده سحری را از اهمیت بسیاری در هنگام روزه گرفتن عنوان و اظهار کرد: خوردن سحری علاوه بر خنثی کردن اسید معده که به دنبال صرف شام زیاد شده، موجب می شود تا طول مدت زیاد روزهداری آسیبی به دستگاه گوارش نرسد.
منبع: ایسنا