مبلغ-تومان: | |
نام شما : | |
ايميل : | |
موبایل : | |
توضیحات : | |
باید ها و نبایدهای ماه مبارک رمضان
روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصلهای دیگر فرق دارد. زود تشنه میشوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیتهای جسمی روبه رو می شوید.
دکتر ناصر رضایی پور دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در این باره می گوید :
نخوردن سحری ممنوع
خیلیها بدون خوردن سحری روزه میگیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمیکنند. نخوردن غذا در وعده سحر، به بدن آسیب میرساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز میشود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارشتان مخصوصا معده و رودهها میشوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید.
به ادامه مطلب مراجعه نمایید...
جهت مشاهده و دانلود پوسترهای باکیفیت ماه مبارک رمضان روی تصویر زیر کلیک کنید...
برای سالم بودن در ماه رمضان کافی است نکات تغذیه ای زیر را رعایت کنید.
به ادامه مطلب مراجعه نمایید...
خوردن کمی شلهزرد، فرنی یا شیربرنج برای شروع افطار در ماه رمضان خوب است.
به ادامه مطلب مراجعه نمایید...
توصیه می شود فاصله ۳۵ دقیقه ای بین صرف افطار تا شام باشد به شرط اینکه افطار یا شام سبک صرف شود.
به ادامه مطلب مراجعه نمایید...